L'été : la saison idéale pour vous mettre à la natation ?
Si vous voulez vous mettre à la natation depuis un petit moment, mais que vous ne parvenez pas à vous lancer, nous vous conseillons de commencer en été, saison idéale pour aller nager. Découvrez pourquoi au sein des quelques lignes ci-dessous.
Allier l'utile à l'agréable
L’été il fait beau, le soleil est bien présent et nous voulons tous profiter des rayons bienfaiteurs du soleil (à dose modérée bien entendu) en passant le plus de temps possible dehors.
Mais l’été, il nous arrive aussi d’avoir trop chaud. Quoi de mieux, lors des journées les plus chaudes des mois de Juin, Juillet et Août, que de passer du bon temps dans l’eau, à la piscine ou à la mer ?
Et pourquoi ne pas profiter de l’été pour allier l’utile à l’agréable, c’est à dire, profiter du temps passé dans l’eau pour vous mettre à la natation. Si vous ne faites pas de sport, mais que vous aimez passer du temps dans l’eau, vous n’avez plus d’excuses ! La natation est certainement un sport qui est fait pour vous ! Vous n’êtes pas obligé d’y aller trop fort dès le début, vous pouvez commencez doucement avant d’augmenter, progressivement, la cadence.
Les bienfaits du sport
Vous le savez déjà certainement, la pratique régulière d’une activité sportive, et c’est tout à fait valable pour la natation, c’est excellent pour la santé. En pratiquant une activité sportive régulière vous entretenez votre corps, votre cœur et votre mental ! En effet, on parle en effet beaucoup des bienfaits physiques du sport et de sa contribution à la lutte contre l’obésité. Mais on oublie souvent de parler de l’aspect mental qui est tout aussi important.
Faire du sport de manière régulière vous permet de relâcher la pression, de vous vider la tête et, d’une manière générale, de faire baisser votre niveau de stress.
Les bienfaits de la natation
La natation est un sport donc, comme tous les sports que l’on pratique de manière régulière, aller nager vous permettra d’entretenir votre corps ainsi que votre mental. Mais la natation a des atouts que n’ont pas d’autres sports. Tout d’abord, la natation est un sport qui préserve vos articulations. En effet, dans l’eau, vos articulations, même si elles sont sollicitées, n’ont pas à supporter le poids de votre corps. C’est donc une excellente activité sportive pour celles et ceux qui veulent entretenir leurs articulations en douceur.
Ensuite, c’est un sport qui fait travailler tous les muscles (ou presque) du corps. Lorsque vous nagez, les muscles de vos jambes, de vos bras, de votre dos, du ventre, sont en effet sollicités, et cela, c’est très bon pour développer votre musculature de manière homogène. Et enfin, nous avons précédemment évoqué l’importance du sport pour le mental, et c’est encore plus vrai avec la natation. Le simple fait d’être dans l’eau (si celle-ci est à une bonne température) est déjà très relaxant en soi.
C'est l'été ? Alors qu'attendez-vous ? Allez nager !
Maintenant que vous savez pourquoi il est important de faire du sport régulièrement, vous n’avez plus d’excuses pour vous mettre à la natation, surtout si l’été est là. Après, que vous alliez nager dans la mer, à la piscine, ou dans un lac, peu importe ! L’important est de bouger et de prendre du plaisir à nager. Bien entendu, si vous voulez continuer à nager une fois l’été passé, vous allez avoir du mal à nager dans la mer. Dans ce cas-là, vous devriez prendre une carte d’abonnement à la piscine la plus proche de chez vous.